Je suis Aurélie Chauray, enseignante de yoga et fondatrice de Yoga Respi’Zen.

J’enseigne un yoga conscient, accessible et ajusté, en ligne et en Charente-Maritime, à Rochefort (17). J’accompagne chacun vers plus de sérénité, de vitalité et de stabilité intérieure, à travers une pratique respectueuse du corps et des rythmes de vie.

Ma pratique s’appuie sur le Yin Yoga, le Yoga Nidra et le Hatha Flow. Ces approches complémentaires me permettent de proposer un yoga à la fois apaisant et dynamisant, avec une intention claire : soutenir la régulation du système nerveux, remettre du mouvement là où il est juste, et aider chacun à retrouver une relation plus douce et confiante à son corps.

Depuis ma rencontre avec le yoga en 2014, j’ai approfondi ma pratique et mes connaissances, et j’accompagne mes élèves depuis 2023 grâce à une approche progressive, attentive et respectueuse des limites de chacun.

Ici, il ne s’agit pas de performance, mais de présence et d’intention. Le yoga devient un outil riche et concret pour mieux respirer, mieux se poser et mieux vivre le quotidien.

À travers Yoga Respi’Zen, j’invite chaque élève à faire du yoga une ressource durable : un espace pour ralentir quand c’est nécessaire, se dynamiser quand le corps en a besoin, et cultiver une pratique autonome, simple et profondément régulatrice.