Je suis Aurélie Chauray, enseignante de yoga et fondatrice de Yoga Respi’Zen.

J’enseigne un yoga conscient, accessible et ajusté, en ligne et en présentiel, en Charente-Maritime, à Rochefort (17) et alentours. J’accompagne chacun vers plus de sérénité, d’énergie et de stabilité intérieure, à travers une pratique respectueuse du corps et des rythmes de vie.

Ma pratique s’articule autour du Yin Yoga, du Yoga Nidra et du Hatha Flow. Ces approches complémentaires me permettent de proposer un yoga à la fois apaisant et dynamisant, avec une intention claire : soutenir la régulation du système nerveux, remettre du mouvement là où il est juste, et permettre à chacun de retrouver une relation plus douce et plus confiante à son corps.

Pratiquante depuis plus de 7 ans, j’ai développé une approche progressive, attentive et respectueuse des limites de chacun. Ici, il ne s’agit pas de performance, mais de présence et d'intention. Le yoga devient un outil riche et concret pour mieux respirer, mieux se poser et mieux vivre le quotidien.

À travers Yoga Respi’Zen, j’invite chaque élève à faire du yoga une ressource durable :

un espace pour ralentir quand c’est nécessaire, se dynamiser quand le corps en a besoin, et cultiver une pratique autonome, simple et profondément régulatrice.