YOGA
à
TONNAY-CHARENTE
Lundi 12h15- 13h15
YIN YOGA
Ralentir pour mieux ressentir
Le Yin Yoga invite à ralentir le mouvement pour laisser le corps s’installer, respirer et s’ouvrir en profondeur.
Les postures sont tenues plusieurs minutes, dans le respect de tes sensations, afin de nourrir les articulations, tendons et ligaments.
Cette pratique t’accompagne vers plus de lâcher-prise, développe la capacité à rester présent et offre un complément précieux aux pratiques sportives plus dynamiques.
Un yoga de l’écoute, où chaque corps trouve son propre rythme.
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École de Musique et de Danse
36 Quai de la Libération
Groupe limité à 10 personnes
Mercredi 18h15- 19h15
HATHA FLOW YOGA
Bouger en conscience, au rythme du souffle
Je te propose des enchaînements fluides et accessibles, guidés par la respiration.
Les postures s’installent progressivement, favorisant à la fois stabilité, mobilité et force douce.
La pratique respecte le corps du jour, encourage l’autonomie et invite à explorer le mouvement sans recherche de performance.
Un espace pour cultiver l’équilibre entre effort et relâchement.
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Espace Sportif Partagé
38 Avenue du Pont Rouge
17430 Tonnay-Charente
Groupe limité à 15 personnes
Mercredi 19h30- 20h30
YIN YOGA
Ralentir pour mieux ressentir
Le Yin Yoga invite à ralentir le mouvement pour laisser le corps s’installer, respirer et s’ouvrir en profondeur.
Les postures sont tenues plusieurs minutes, dans le respect de tes sensations, afin de nourrir les articulations, tendons et ligaments.
Cette pratique t’accompagne vers plus de lâcher-prise, développe la capacité à rester présent et offre un complément précieux aux pratiques sportives plus dynamiques.
Un yoga de l’écoute, où chaque corps trouve son propre rythme.
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Espace Sportif Partagé
38 Avenue du Pont Rouge
17430 Tonnay-Charente
Groupe limité à 15 personnes
Vendredi 12h15- 13h15
YIN YOGA
Ralentir pour mieux ressentir
Le Yin Yoga invite à ralentir le mouvement pour laisser le corps s’installer, respirer et s’ouvrir en profondeur.
Les postures sont tenues plusieurs minutes, dans le respect de tes sensations, afin de nourrir les articulations, tendons et ligaments.
Cette pratique t’accompagne vers plus de lâcher-prise, développe la capacité à rester présent et offre un complément précieux aux pratiques sportives plus dynamiques.
Un yoga de l’écoute, où chaque corps trouve son propre rythme.
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École de Musique et de Danse
36 Quai de la Libération
Groupe limité à 10 personnes
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